Vous trouverez ici quelques témoignages reçus de la part d'élèves
« J’ai contacté Valérie pour organiser une après-midi de yoga lors d’un enterrement de vie de jeune fille. Je n’avais pas de programme fixe en tête mais elle a été complètement réceptive à mes ébauches d’idées et elle nous a créé un programme sur-mesure, alliant yoga, méditation et balade dans la nature. Nous étions un groupe de 17 jeunes filles, certaines complètement novices et d’autres « yogis » confirmées, et le verdict était unanime : on adore ! Valérie a conquis tout le monde par son professionnalisme et sa gentillesse, et elle a pris le temps d’accorder une attention particulière aux deux femmes enceintes du groupe. Tout le monde flottait sur un nuage à la fin de l’après-midi… Une expérience que je recommande sans hésitation. Au nom de 17 jeunes filles, merci ! »
« Je ne connaissais pas la pratique du Yoga, mais en avais entendu parler. Qu’en dire, à part qu’en Valérie « un petit bout de bonne femme », j’ai trouvé une personne douce, à l’écoute, très professionnelle, accessible et serviable. Et donc pour ceux et celles qui veulent se détendre et faire de l’exercice physique, alors suivez le chemin Valérie Berger. »
« C’est un cours qui apporte beaucoup d’apaisement et de sérénité. Valérie Berger est toujours souriante, disponible pour répondre à nos questions et attentive à chacun. Ce cours est une parenthèse de bien être dans ma semaine chargée. »
« Instants privilégiés, où l'esprit et le corps se retrouvent. La joie de respecter son corps et de le rendre plus souple, plus réceptif. Des instants qui nous appartiennent et qui permettent ce recul nécessaire pour mieux vivre. Merci à Valérie pour son accompagnement, sa disponibilité, sa compréhension, ses conseils attentifs à chacun»
« Pour tous ceux qui ont un dos fragile, je conseille une pratique douce du yoga pour se remettre en mouvement son dos et retrouver de la souplesse.
« 6 ans de Yoga, donc 3 dans ce cours, et je suis ravie. C’est un yoga tout en douceur, qui s’adapte à chacun, mais aussi qui évolue avec nous en fonction de nos capacités et de nos difficultés : expérimenter différemment les mêmes postures et voir nos progrès, adapter des postures à nos problèmes de santé passagés ou chroniques. Quand je suis arrivée, j’avais des gros problèmes d’épaules, et je n’avais plus d’amplitude de mouvement depuis plusieurs années, avec beaucoup de douceur, j’ai retrouvé des capacités et j’ai découvert des mouvements me faisant du bien. J’ai pu aussi continuer à pratiquer le yoga pendant ma grossesse jusqu’au bout sans changer de groupe, grâce à l’adaptation des postures. Postures qui m’ont servi lors de mon accouchement. »
« Cela fait maintenant 2 ans que je pratique le yoga avec Valérie et j'apprécie le fait qu'elle oriente ses elèves vers une pratique autonome (posture/contre-posture) et adaptée à notre forme du moment. Valérie n'impose pas des postures "parfaites", l'important est de ressentir la posture à travers la respiration, notamment. Elle nous indique ensuite plusieurs variantes en fonction de nos souhaits car elle est vraiment à l'écoute de chacun. A titre personnel, j'ai pu continuer le yoga en groupe pendant ma grossesse, jusqu'à mon accouchement, puis reprendre après deux séances individuelles. Et c'était vraiment appréciable de poursuivre avec une pratique adaptée car cela m'a permis de pouvoir faire face aux petits désagréments de la grossesse et après l'accouchement de reprendre progressivement une activité physique. Les 2 séances individuelles m'ont permis de faire le point sur mes besoins et de reprendre les cours collectifs plus sereinement. L'ambiance des cours est égalements très agréable : même si la pratique du yoga est individuelle, Valérie parvient à créeer une dynamique dans le groupe et à favoriser les échanges entre élèves. Bref, quelle que soit notre forme du jour, on sait que la pratique sera bénéfique et qu'on sortira de la séance "ressourcé". Un grand merci ! »
« Le cours de Yoga de Valérie est un cours très sympa ! Le cours s’adapte au niveau de pratique de chacun et ça, c’est vraiment plaisant. Merci Valérie pour cette année de Yoga ! »
« Je prends des cours de yoga avec Valérie Berger depuis 2 ans avec plaisir et assiduité. Valérie est ponctuelle, sérieuse et encourageante. J’apprécie sa pédagogie notamment ses fiches avec dessins pour prolonger la pratique chez soi ou en vacances. Ses explications imagées sur les postures lors des cours sont claires et permettent de bien les visualiser. »
« Valérie est une professeur de yoga qui sait mélanger la pratique dynamique des postures avec les périodes de relaxation. Le corps se sent bien équilibré à la fin de la pratique toutes les semaines. Ce que j’apprécie à vrai dire dans ces cours est le sentiment de paix profond qui m’envahit dès que je rentre dans la salle de pratique. Tout le monde sait tenir le silence et de le garder à l’intérieur de soi. Et ça, c’est très important de faire selon moi si l’on veut vraiment profiter d’une pratique de yoga. Merci pour tout, Valérie ! »
« Le yoga m’a apporté une conscience de mon corps plus aiguisé, de mes douleurs, une présence à soi, un ancrage dans le réel qui va bien au-delà de la simple prise de conscience corporelle, mais qui est surtout pour moi, au fil des pratiques, un point de départ vers une approche plus spirituelle, d’acceptation de soi et de la vie qui m’entoure, vers une façon d’envisager la vie non plus dans la force, mais dans la douceur, la sérénité et la simplicité... En somme, une jolie expérience de vitalité saine et équilibrée… »
« Merci Valérie pour tes très bons cours de Yoga. A travers un enseignement progressif de la pratique du yoga, postures et travail du souffle, tes cours m’ont permis de découvrir une discipline dont les bienfaits (sur le mal de dos notamment) me sont vite apparus ! Une très grande disponibilité pendant les cours et une écoute de tes élèves font que tu es toujours prête à adapter individuellement une posture pour permettre à tous de progresser et d’évoluer. »
« La pratique du "Yoga pour tous" est un temps pour soi, qui permet d'acquérir ou de conserver une certaine souplesse, grâce aux postures et au travail sur la respiration menée tout au long de la pratique. L'accent est mis sur la libération des tensions, ainsi l'on prend conscience de tout son corps. »
« Un pur moment de bien-être où l'on prend soin de soi. »
« Une pratique de yoga très agréable, sans contrainte, douce, qui laisse à chacun le temps et la liberté de progresser dans les postures, en fonction de ses propres contraintes corporelles. Un moment de détente, relaxation, du corps et de l'esprit, qui "ressource"... »
« Les cours de Valérie permettent une pratique de yoga adaptée à chacun, débutant ou confirmé. Pas de postures acrobatiques mais un vrai travail sur les appuis et la respiration qui ouvre sur une dynamique réelle. On en sort apaisé et rechargé en énergie. »
